{"id":3833,"date":"2024-01-18T03:41:51","date_gmt":"2024-01-18T03:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/"},"modified":"2024-01-18T03:41:51","modified_gmt":"2024-01-18T03:41:51","slug":"ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/","title":{"rendered":"Ugotujmy jajka w koszulce: Przepis na smaczne i zdrowe \u015bniadanie"},"content":{"rendered":"<p><strong>Jajka w koszulce to przepyszne i zdrowe \u015bniadanie, kt\u00f3re pozwala rozpocz\u0105\u0107 dzie\u0144 z lekkim i warto\u015bciowym posi\u0142kiem. Nie tylko smakuj\u0105 wy\u015bmienicie, ale tak\u017ce wygl\u0105daj\u0105 efektownie &#8211; dlatego zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107. Je\u015bli chcesz nauczy\u0107 si\u0119, jak ugotowa\u0107 jajka w koszulce w domu, ten artyku\u0142 jest w\u0142a\u015bnie dla Ciebie! Przedstawimy tutaj sprawdzony przepis oraz kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 perfekcyjny rezultat. Gotowy na nowe kulinarne wyzwanie?<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/#Pierwsze_kroki_przygotowania_jajek_w_koszulce\" title=\"Pierwsze kroki przygotowania jajek w koszulce\">Pierwsze kroki przygotowania jajek w koszulce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/#Jak_ugotowac_jajka_w_koszulce_%E2%80%93_dodawanie_jajek_do_wody\" title=\"Jak ugotowa\u0107 jajka w koszulce &#8211; dodawanie jajek do wody\">Jak ugotowa\u0107 jajka w koszulce &#8211; dodawanie jajek do wody<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/#Ile_gotowac_jajko_w_koszulce\" title=\"Ile gotowa\u0107 jajko w koszulce?\">Ile gotowa\u0107 jajko w koszulce?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/#Podawanie_i_spozywanie_ugotowanych_jajek\" title=\"Podawanie i spo\u017cywanie ugotowanych jajek\">Podawanie i spo\u017cywanie ugotowanych jajek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/#Wspolne_przepisy_na_jajka_w_koszulce\" title=\"Wsp\u00f3lne przepisy na jajka w koszulce\">Wsp\u00f3lne przepisy na jajka w koszulce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/#Jajka_w_koszulce_dla_osob_na_diecie\" title=\"Jajka w koszulce dla os\u00f3b na diecie\">Jajka w koszulce dla os\u00f3b na diecie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/#Podsumowanie\" title=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/ugotujmy-jajka-w-koszulce-przepis-na-smaczne-i-zdrowe-sniadanie\/#Kluczowe_informacje_dotyczace_jajek_w_koszulce\" title=\"Kluczowe informacje dotycz\u0105ce jajek w koszulce\">Kluczowe informacje dotycz\u0105ce jajek w koszulce<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"pierwsze-kroki-przygotowania-jajek-w-koszulce\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pierwsze_kroki_przygotowania_jajek_w_koszulce\"><\/span>Pierwsze kroki przygotowania jajek w koszulce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli chcesz ugotowa\u0107 jajka w koszulce, musisz najpierw koniecznie umy\u0107 je i wysuszy\u0107.\u00a0Nast\u0119pnie zagotuj wod\u0119 w garnku i zmniejsz ogie\u0144 tak, aby woda nieco przesta\u0142a wrze\u0107. Bardzo wa\u017cne jest, aby zwolni\u0107 gotowanie, gdy\u017c za mocne wrzenie mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce jajko b\u0119dzie si\u0119 rozdziera\u0107.<\/p>\n<h3 id=\"jak-ugotowac-jajka-w-koszulce-dodawanie-jajek-do-wody\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_ugotowac_jajka_w_koszulce_%E2%80%93_dodawanie_jajek_do_wody\"><\/span>Jak ugotowa\u0107 jajka w koszulce &#8211; dodawanie jajek do wody<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Teraz gdy masz ju\u017c przygotowan\u0105 wod\u0119 do ugotowania jajek, mo\u017cesz przyst\u0105pi\u0107 do kolejnego kroku. Mo\u017cna zrobi\u0107 to na kilka sposob\u00f3w. Przede wszystkim, mo\u017cesz potraktowa\u0107 jajka r\u00f3wnocze\u015bnie: jeden spos\u00f3b to u\u017cycie specjalnych silikonowych koszulek <b>do ugotowania jajek<\/b>. U\u0142atwiaj\u0105 one proces ugotowania jajek w koszulce. Drugim podej\u015bciem jest u\u017cycie specjalnych d\u0142ugotrwa\u0142ych kszta\u0142tek: po prostu trzymacie wasze jajko w specjalnej kszta\u0142tce, kt\u00f3ra utrzymuje <b>jajko w koszulce, podczas gdy gotuje si\u0119<\/b>.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednak nie masz specjalnych akcesori\u00f3w kuchennych, nie martw si\u0119. Do\u015b\u0107 \u0142atwo ugotowa\u0107 jajka w koszulkach bez nich. Wystarczy, \u017ce wbijesz jajko do ma\u0142ej miseczki, a nast\u0119pnie ostro\u017cnie b\u0119dziesz je przek\u0142ada\u0107 do garnka z delikatnie wrz\u0105c\u0105 wod\u0105. To takie proste!<\/p>\n<h3 id=\"ile-gotowac-jajko-w-koszulce\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile_gotowac_jajko_w_koszulce\"><\/span>Ile gotowa\u0107 jajko w koszulce?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kiedy ju\u017c umie\u015bcisz jajka w garnku, pytanie brzmi: &#8220;ile gotowa\u0107 jajko w koszulce?&#8221;. Ot\u00f3\u017c, ca\u0142y proces powinien zaj\u0105\u0107 oko\u0142o <b>3-4 minut<\/b>&nbsp;je\u015bli chcesz uzyska\u0107 mi\u0119kkie \u017c\u00f3\u0142tko lub <b>6-7 minut<\/b>, je\u015bli wolisz twarde. Ocena jest subiektywna, jednak warto u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce d\u0142u\u017cej gotowane jajko mo\u017ce by\u0107 trudniejsze w odchudzaniu.<\/p>\n<h3 id=\"podawanie-i-spozywanie-ugotowanych-jajek\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podawanie_i_spozywanie_ugotowanych_jajek\"><\/span>Podawanie i spo\u017cywanie ugotowanych jajek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kiedy jajka ju\u017c b\u0119d\u0105 gotowe, u\u017cywaj\u0105c <b>szum\u00f3wki<\/b>, wyjmij je ostro\u017cnie z garnka. Odciekaj\u0105ce jajko w koszulce mo\u017cecie r\u00f3wnie\u017c opu\u015bci\u0107 na r\u0119cznik kuchenny (lub bibulk\u0119), aby pozby\u0107 si\u0119 pozosta\u0142ej wody. Mi\u0119kkie jajka zjadam na gor\u0105co, z dodatkiem pieprzu i soli. Je\u015bli jednak wolisz troch\u0119 wi\u0119cej dodatk\u00f3w, wypr\u00f3buj sma\u017con\u0105 szynk\u0119, sa\u0142at\u0119, oliw\u0119 truflow\u0105 lub nawet \u015bmietan\u0119 chrzanow\u0105. To po prostu niebia\u0144skie!<\/p>\n<h3 id=\"wspolne-przepisy-na-jajka-w-koszulce\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wspolne_przepisy_na_jajka_w_koszulce\"><\/span>Wsp\u00f3lne przepisy na jajka w koszulce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Jak ugotowa\u0107 jajko w koszulkach &#8211; przyjemna rzecz do zrobienia mo\u017cna doda\u0107 wiele dodatk\u00f3w, takich jak w\u0119dzony \u0142oso\u015b, rozmaryn, oliwki czy pomidory. <b>Pomys\u0142\u00f3w jest tyle, ile mo\u017cna wymy\u015bli\u0107<\/b>, wi\u0119c \u015bmia\u0142o eksperymentuj z r\u00f3\u017cnymi dodatkami i smakami, by urozmaici\u0107 swoje \u015bniadania.<\/p>\n<h3 id=\"jajka-w-koszulce-dla-osob-na-diecie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jajka_w_koszulce_dla_osob_na_diecie\"><\/span>Jajka w koszulce dla os\u00f3b na diecie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Czy wiesz, \u017ce jajka w koszulce to znakomita propozycja na dietetyczne \u015bniadanie? Ze wzgl\u0119du na fakt, \u017ce gotuj\u0105 si\u0119 w wodzie, <b>nie potrzebuj\u0105 dodatkowego t\u0142uszczu<\/b>, co sprawia, \u017ce s\u0105 du\u017co l\u017cejsze od jajek sma\u017conych na oliwie czy ma\u015ble. Takie \u015bniadanie z pewno\u015bci\u0105 przypadnie do gustu tym, kt\u00f3rzy dbaj\u0105 o lini\u0119, ale jednocze\u015bnie chc\u0105 spo\u017cywa\u0107 smaczne posi\u0142ki.<\/p>\n<h3 id=\"podsumowanie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Teraz, gdy ju\u017c wiesz, jak ugotowa\u0107 jajka w koszulce, nie pozostaje Ci nic innego, jak zabra\u0107 si\u0119 do pracy w kuchni. Zapewniam, \u017ce im wi\u0119cej razy spr\u00f3bujesz, tym \u0142atwiej b\u0119dzie Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 perfekcyjne jajko w koszulce. Powodzenia!<\/p>\n<h3 id=\"kluczowe-informacje-dotyczace-jajek-w-koszulce\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kluczowe_informacje_dotyczace_jajek_w_koszulce\"><\/span>Kluczowe informacje dotycz\u0105ce jajek w koszulce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ugotowanie jajek w koszulce mo\u017ce by\u0107 \u0142atwe i smaczne dzi\u0119ki podanym w artykule wskaz\u00f3wkom. Przed rozpocz\u0119ciem nale\u017cy umy\u0107 i wysuszy\u0107 jajka, nast\u0119pnie doprowadzi\u0107 wod\u0119 do wrzenia, po czym zmniejszy\u0107 ogie\u0144. Istnieje kilka metod gotowania jajek, z kt\u00f3rych jedne obejmuj\u0105 u\u017cycie specjalnych silikonowych koszulek czy d\u0142ugotrwa\u0142ych kszta\u0142tek, inne polegaj\u0105 na ostro\u017cnym w\u0142o\u017ceniu jajka do garnka z ma\u0142ej miseczki.<\/p>\n<p>Co do czasu gotowania, jajko w koszulce powinno gotowa\u0107 si\u0119 przez 3-4 minuty dla mi\u0119kkiego \u017c\u00f3\u0142tka lub 6-7 minut dla twardego \u017c\u00f3\u0142tka. Na koniec wystarczy tylko wyj\u0105\u0107 jajko z garnka za pomoc\u0105 szum\u00f3wki i ods\u0105czy\u0107 z wody na r\u0119czniku kuchennym czy bibu\u0142ce.<\/p>\n<p>Podane w artykule praktyczne porady oraz pomys\u0142y na dodatki pozwol\u0105 na eksperymentowanie z r\u00f3\u017cnorodnymi smakami podczas przygotowywania jajek w koszulce, co z pewno\u015bci\u0105 urozmaici ka\u017cde \u015bniadanie. Dobr\u0105 informacj\u0105 dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrow\u0105 diet\u0119 jest to, \u017ce jajka w koszulce s\u0105 lekkie i zdrowsze od sma\u017conych jaj, poniewa\u017c nie potrzebuj\u0105 dodatkowego t\u0142uszczu do ich przygotowania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Jajka w koszulce to przepyszne i zdrowe \u015bniadanie, kt\u00f3re pozwala rozpocz\u0105\u0107 dzie\u0144 z lekkim i warto\u015bciowym posi\u0142kiem. Nie&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3831,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[221,219,220],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3833"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}