{"id":3969,"date":"2024-02-02T10:34:50","date_gmt":"2024-02-02T10:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/"},"modified":"2024-02-02T10:34:50","modified_gmt":"2024-02-02T10:34:50","slug":"odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/","title":{"rendered":"Od\u017cywianie w\u0142os\u00f3w po rozja\u015bnianiu: praktyczne porady, jak naprawi\u0107 i piel\u0119gnowa\u0107 swoje pasma"},"content":{"rendered":"<p><strong>Rozja\u015bnianie w\u0142os\u00f3w mo\u017ce da\u0107 efekt jasnych, promiennych pasm, ale niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja po takiej zmianie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku. Twoje w\u0142osy zas\u0142uguj\u0105 na trosk\u0119 i od\u017cywienie, zw\u0142aszcza po zabiegu, kt\u00f3ry mo\u017ce je os\u0142abi\u0107 i uszkodzi\u0107. Dlatego przygotowali\u015bmy praktyczne porady, jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy po rozja\u015bnianiu, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowymi, pi\u0119knymi i b\u0142yszcz\u0105cymi pasmami ka\u017cdego dnia!<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/#Praktyczne_sposoby_na_odzywienie_wlosow_po_rozjasnianiu\" title=\"Praktyczne sposoby na od\u017cywienie w\u0142os\u00f3w po rozja\u015bnianiu\">Praktyczne sposoby na od\u017cywienie w\u0142os\u00f3w po rozja\u015bnianiu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/#1_Odzywki_i_maski\" title=\"1. Od\u017cywki i maski\">1. Od\u017cywki i maski<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/#2_Dzialanie_od_wewnatrz\" title=\"2. Dzia\u0142anie od wewn\u0105trz\">2. Dzia\u0142anie od wewn\u0105trz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/#3_Olejowanie_wlosow\" title=\"3. Olejowanie w\u0142os\u00f3w\">3. Olejowanie w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/#4_Ograniczenie_uzycia_ciepla\" title=\"4. Ograniczenie u\u017cycia ciep\u0142a\">4. Ograniczenie u\u017cycia ciep\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/#5_Odpowiednia_pielegnacja\" title=\"5. Odpowiednia piel\u0119gnacja\">5. Odpowiednia piel\u0119gnacja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/#6_Regularne_przycinanie_koncowek\" title=\"6. Regularne przycinanie ko\u0144c\u00f3wek\">6. Regularne przycinanie ko\u0144c\u00f3wek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/#7_Cierpliwosc\" title=\"7. Cierpliwo\u015b\u0107\">7. Cierpliwo\u015b\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/rnz.org.pl\/odzywianie-wlosow-po-rozjasnianiu-praktyczne-porady-jak-naprawic-i-pielegnowac-swoje-pasma\/#Recepta_na_zdrowe_wlosy_po_rozjasnianiu\" title=\"Recepta na zdrowe w\u0142osy po rozja\u015bnianiu\">Recepta na zdrowe w\u0142osy po rozja\u015bnianiu<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"praktyczne-sposoby-na-odzywienie-wlosow-po-rozjasnianiu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praktyczne_sposoby_na_odzywienie_wlosow_po_rozjasnianiu\"><\/span>Praktyczne sposoby na od\u017cywienie w\u0142os\u00f3w po rozja\u015bnianiu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zastanawiasz si\u0119, <b>jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy po rozja\u015bnianiu<\/b> w taki spos\u00f3b, aby by\u0142y zdrowe, l\u015bni\u0105ce i pi\u0119kne? Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce istnieje wiele sprawdzonych technik, kt\u00f3re mo\u017cemy stosowa\u0107, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 ten efekt. <\/p>\n<p>Podstawowym problemem, kt\u00f3rego musisz by\u0107 \u015bwiadomy, jest odpowied\u017a na pytanie: <b>jak naprawi\u0107 w\u0142osy po rozja\u015bnianiu<\/b>? Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka aspekt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w poprawie kondycji naszych pasm:<\/p>\n<h3 id=\"1-odzywki-i-maski\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Odzywki_i_maski\"><\/span>1. Od\u017cywki i maski<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Czym od\u017cywi\u0107 w\u0142osy po rozja\u015bnianiu? W aptekach oraz drogeriach znajdziesz wiele produkt\u00f3w przeznaczonych do od\u017cywienia w\u0142os\u00f3w po zabiegach chemicznych, takich jak rozja\u015bnianie. Najbardziej popularne s\u0105 <b>od\u017cywki<\/b> i <b>maski<\/b> z ceramidami, keratyn\u0105 czy olejkami ro\u015blinnymi. Dzia\u0142aj\u0105 one nawil\u017caj\u0105co, wzmacniaj\u0105co, regeneruj\u0105co i wyg\u0142adzaj\u0105co na struktur\u0119 w\u0142osa.<\/p>\n<h3 id=\"2-dzialanie-od-wewnatrz\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Dzialanie_od_wewnatrz\"><\/span>2. Dzia\u0142anie od wewn\u0105trz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c <b>dostarczanie odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych od wewn\u0105trz<\/b>. Warto wzbogaci\u0107 diet\u0119 o bia\u0142ko, witaminy z grupy B oraz minera\u0142y, takie jak cynk i \u017celazo. Suplementacja na pewno oka\u017ce si\u0119 pomocna.<\/p>\n<h3 id=\"3-olejowanie-wlosow\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Olejowanie_wlosow\"><\/span>3. Olejowanie w\u0142os\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Innym naturalnym sposobem na <b>od\u017cywienie w\u0142os\u00f3w po rozja\u015bnianiu<\/b> jest <b>olejowanie<\/b>. Na w\u0142osy na\u0142\u00f3\u017c olej kokosowy, arganowy, rycynowy czy lniany i pozostaw na kilka godzin lub na noc. Oleje te pomagaj\u0105 w regeneracji, nawil\u017caniu i wzmacnianiu w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"4-ograniczenie-uzycia-ciepla\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Ograniczenie_uzycia_ciepla\"><\/span>4. Ograniczenie u\u017cycia ciep\u0142a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Unikanie nadmiernej ekspozycji na ciep\u0142o<\/b> jest kolejnym dzia\u0142aniem, kt\u00f3re pozwoli na regeneracj\u0119 w\u0142os\u00f3w po rozja\u015bnianiu. Oznacza to, \u017ce powinni\u015bmy ograniczy\u0107 suszenie suszark\u0105 na gor\u0105co, u\u017cywanie prostownicy czy lok\u00f3wki, gdy\u017c te zabiegi mog\u0105 powodowa\u0107 os\u0142abienie w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<h3 id=\"5-odpowiednia-pielegnacja\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Odpowiednia_pielegnacja\"><\/span>5. Odpowiednia piel\u0119gnacja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Podczas mycia warto u\u017cywa\u0107 <b>\u0142agodnych szampon\u00f3w<\/b> oraz codziennie aplikowa\u0107 <b>od\u017cywk\u0119<\/b> na ko\u0144c\u00f3wki w\u0142os\u00f3w. Rozczesywanie <b>na mokro<\/b> r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 bardzo pomocne, poniewa\u017c w\u0142osy s\u0105 w\u00f3wczas delikatniejsze i \u0142atwiej si\u0119 rozpl\u0105tuj\u0105.<\/p>\n<h3 id=\"6-regularne-przycinanie-koncowek\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Regularne_przycinanie_koncowek\"><\/span>6. Regularne przycinanie ko\u0144c\u00f3wek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mo\u017cliwe, \u017ce ko\u0144c\u00f3wki naszych w\u0142os\u00f3w s\u0105 ju\u017c uszkodzone po rozja\u015bnianiu. Dlatego warto <b>regularnie przycina\u0107 ko\u0144c\u00f3wki<\/b> w celu utrzymania zdrowego wygl\u0105du.<\/p>\n<h3 id=\"7-cierpliwosc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Cierpliwosc\"><\/span>7. Cierpliwo\u015b\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wreszcie <b>cierpliwo\u015b\u0107<\/b> odgrywa bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Pami\u0119taj, \u017ce proces regeneracji oraz od\u017cywiania w\u0142os\u00f3w po rozja\u015bnianiu wymaga czasu. Wa\u017cne jest jednak, aby regularnie stosowa\u0107 powy\u017csze porady w codziennej piel\u0119gnacji.<\/p>\n<p>W praktyce nie ma jednej odpowiedzi usuwaj\u0105cej ca\u0142y problem, ale mamy nadziej\u0119, \u017ce te porady, jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy po rozja\u015bnianiu oraz <b>czym od\u017cywi\u0107 w\u0142osy po rozja\u015bnianiu<\/b>, pozwol\u0105 Ci na szybk\u0105 popraw\u0119 kondycji Twoich w\u0142os\u00f3w!<\/p>\n<h3 id=\"recepta-na-zdrowe-wlosy-po-rozjasnianiu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recepta_na_zdrowe_wlosy_po_rozjasnianiu\"><\/span>Recepta na zdrowe w\u0142osy po rozja\u015bnianiu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aby w\u0142osy po rozja\u015bnianiu odzyska\u0142y zdrowie i blask, warto zastosowa\u0107 proste, ale skuteczne metody piel\u0119gnacji. Klucz do sukcesu tkwi w odpowiednim od\u017cywieniu w\u0142os\u00f3w zar\u00f3wno na zewn\u0105trz, jak i od \u015brodka. Stosowanie od\u017cywek i masek z ceramidami, keratyn\u0105 czy olejkami ro\u015blinnymi wp\u0142ynie pozytywnie na ich kondycj\u0119. Nie zapomnij o dostarczaniu niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych przez diet\u0119 i suplementacj\u0119, takich jak bia\u0142ko, witaminy grupy B, cynk czy \u017celazo.<\/p>\n<p>Olejowanie w\u0142os\u00f3w olejami ro\u015blinnymi uzupe\u0142ni dzia\u0142anie od\u017cywek, przynosz\u0105c korzy\u015bci w postaci regeneracji, nawil\u017cenia i wzmocnienia w\u0142os\u00f3w. Dbaj tak\u017ce o codzienn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, stosuj\u0105c \u0142agodne szampony, od\u017cywki na ko\u0144c\u00f3wki w\u0142os\u00f3w i unikaj\u0105c nadmiernego ciep\u0142a podczas stylizacji. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o regularnym przycinaniu ko\u0144c\u00f3wek, aby utrzyma\u0107 zdrowy wygl\u0105d w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p>Cierpliwo\u015b\u0107 jest kluczem do sukcesu w procesie od\u017cywiania i naprawy w\u0142os\u00f3w po rozja\u015bnianiu. Stosuj\u0105c powy\u017csze wskaz\u00f3wki, przyspieszysz regeneracj\u0119 i poprawisz kondycj\u0119 swoich pasm.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Rozja\u015bnianie w\u0142os\u00f3w mo\u017ce da\u0107 efekt jasnych, promiennych pasm, ale niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja po takiej zmianie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szkody&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3968,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[241,268,267],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3969"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3969"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3969\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnz.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}